Burnout pode começar no vestibular e seguir até a faculdade
Foto: Marcelo Camargo/Agência Brasil
A pressão por resultados, o excesso de estudos e a falta de sono podem fazer com que o esgotamento acompanhe o estudante mesmo depois da aprovação no vestibular. O burnout acadêmico pode começar ainda durante a preparação para as provas e continuar na universidade.
Entre os sinais de alerta estão cansaço persistente, falta de energia, dificuldade de concentração, irritabilidade, perda de motivação e afastamento das atividades acadêmicas. Quando a exaustão deixa de ser pontual e começa a interferir de forma constante na rotina, é importante buscar ajuda profissional.
Na faculdade, provas, trabalhos, estágios e expectativas relacionadas à carreira podem manter o estudante sob pressão. Especialistas destacam que sono adequado, pausas, atividade física, lazer e convivência social também fazem parte de uma rotina saudável de estudos.